Andam muitos outros exercícios bons para ESTES quadris. Varie sua própria rotina para qual você não se entedie com um exercício. Vale conferir o site da revista excelente Forma. Se as listras horizontais tendem a nos deixar mais largos, as verticais ajudam a afinar. Portanto, se o qual você procura é esconder este quadril, Têm a possibilid